自从杰曼·迪福（Jermain Defoe）首次亮相以来可能已有18年了，但他仍然对这一天有着生动的回忆。
这位前英格兰前锋第一次参加了高级比赛，
他参加了2000 年在沃尔索尔举行的EFL杯比赛。当时他正在西汉姆联队的哈里雷德克纳普的指导下，他曾经在朴茨茅斯再次参加比赛。在托特纳姆热刺队的第二次比赛中。
“当时我17岁，我记得比赛前一天。哈利说’你正在和第一支球队一起训练’，“迪福在他的声音里兴奋地回忆道。
“我不认为我会参加比赛，但是[Paolo] Di Canio受伤了，Freddie Kanoute受伤了，他们说’你正在旅行’。我就像’哇！’，但即便如此，你仍然认为’我会坐在板凳上而且我不会上场’。“
他可能不会成为首发，但这并没有阻止迪福制造一种影响。
“我一直在看着想要上场的时钟，”他补充道，“还有六分钟时间，哈利只是对我说’热身’。
“我就像’哇’ – 我嗡嗡作响。它倾盆而下，我出去热身，他叫我回来，说’你要来了’。
“我记得在想’确保你的第一次接触是好的，第二次接触就是目标’。
“这是一个角落，它来到了里约[费迪南德]，他的射门击中了横梁，来到一个完美的高度，我只是凌空抽射。”
因此，经常在他的职业生涯中，迪福一直在右边的正确位置时间 – 但他击中网后的能力并非都是天赋。他相信自己已经获得了在训练场上不知疲倦地工作的回报。
“这是特别的，因为，导致那个首次进球的得分点，每天我都会完成练习。我每天都会用双脚做这件事，“他说。
”人们说，当你练习时，你会得到你的奖励和一点运气。我在那天做的所有练习都得到了回报，所以它这是一个特殊的时刻，因为这是我的第一个目标。“
迪福现在已经36岁了，但他在训练中的细致准备并没有停止，他希望通过树立一个好榜样，他可以帮助激励年轻球员有同样的奉献精神。 。
“你必须享受每堂训练课，”他补充说，“有时候，我不认为你必须要兜兜和学校教育的人，与人交谈就像一个老师。
“我想我想树立一个榜样，所以很明显我知道作为一名资深球员，年轻的小伙子正在看你做什么，你如何训练以及如何恢复。
“这些年来，我有很多年轻球员来找我说’显然你是36岁，你还在打，而且还很敏锐，你做什么？’ 对我来说，这是一种很好的感觉。
“我可以坐下来说’你必须做到这一点，你必须做到这一点，你必须做到这一点’，并希望他们能够把它带到船上并且有很长的职业生涯因为它很快就会发生这就是特雷弗辛克莱在我年轻时对我说的话。
“我大概16-17岁了 – 我就像’哦，不管’，但确实很快。这就是为什么你必须享受它并拥抱它它，当你有机会;你必须用双手抓住。“
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